Hochsensibilität

Sind Hochsensible Spaßbremsen, weil sie bei vielen Witzen nicht mitlachen? Woran liegt es, wenn sie eher ernst sind?

Introvertierte und extravertierte Hochsensible und Mythen über sie. Reden HSP nicht viel?!

Podcast mit Kati Siemens: Was bedeutet es, hochsensibel zu sein?

Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen zu setzen und klare Kommunikation sind so wichtig in unseren Beziehungen. Wieso haben Hochsensible hier besondere Herausforderungen? Wenn ich mich ständig falsch fühle in Beziehungen - liegt das dann an der Hochsensibilität?

Erfahre mehr über die Stärken und Stolpersteine, die Du als hochsensible Person in Beziehungen hast.

• wurde von Daniel Siegel beschrieben • beschreibt die emotionale Komfortzone eines Menschen • ist bei hochsensiblen Menschen schmäler als bei durchschnittlich sensiblen Personen, damit sie schneller auf Gefahren reagieren können. Gleichzeitig haben hochsensible Menschen eine gute Körperwahrnehmung und dadurch die Fähigkeit, sich schnell wieder zu regulieren • wie groß die emotionale Komfortzone ist, hängt vor allem damit zusammen, wie gut die Fähigkeit der Selbstregulation...

Bei hochsensiblen Menschen werden Gefühle tendenziell schneller aktiviert als bei durchschnittlich sensiblen Menschen. Sie sind schneller euphorisch, fröhlich, begeistert, wütend, traurig, ängstlich etc. Dabei kann man uns unsere Gefühle oft sehr gut an unserem Gesicht „ablesen“. Grundsätzlich ist die starke Gefühlswelt eine Stärke bei hochsensiblen Menschen:

HSP's sind Meister darin, die Stärken bei anderen Menschen zu erkennen; ihre eigenen Stärken stellen sie meist unter den Scheffel. Eigene Fähigkeiten erscheinen ihnen oft ganz selbstverständlich. Auch fällt HSP's eher das auf, was sie nicht so gut können und wo ihre Schwächen liegen. Deshalb ist es wichtig, den Fokus auf die Stärken zu lenken - und davon gibt es eine ganze Menge!

Der Begriff wurde in den 90-er Jahren von Elaine Aron geprägt und beschreibt ein psychologisches Modell. Ganz wichtig: Hochsensibilität nach Aron, die angeboren ist (es gibt auch eine erworbene Hochsensibilität durch Trauma) ist KEINE Krankheit, daher lässt sich Hochsensibilität auch nicht diagnostizieren. Hochsensibel IST man, man HAT keine Hochsensibilität.